Витамины D и K

Витамины D и K — лучший комплекс для здоровых костей

Витамин Д называют «солнечным» витамином. Такое прозвище появилось по простой причине: в отличие от других витаминных веществ, получать холекальциферол человек может не только из продуктов питания, но и под воздействием солнечных лучей. Вещество неразрывно связано с кальцием, помогая ему лучше усваиваться. Но о связи витаминов Д3 и К2 заговорили совсем недавно. Как они влияют друг на друга и почему их лучше принимать вместе?

Комплекс с витаминами Д и К

Выпущено огромное количество препаратов, где одновременно содержится холекальциферол, магний и кальций. Эти вещества благоприятно воздействуют друг на друга, позволяя нормально усваиваться и правильно действовать на организм. Но вниманием незаслуженно обделяется еще один важный витамин К2, который иначе называется менахинон. Раньше считалось, что это вещество участвует только в процессе свертывания крови, но последние исследования ученых доказали, что менахинон играет важнейшую роль в процессе формирования здоровой костной ткани. Это главная причина, почему эти два вещества собирают в комплекс. Но давайте разберемся в их воздействии на организм.

Польза витаминов Д и К

До недавнего времени витамин К оставался темной лошадкой. Ученые лишь знали, что в него, как и в группу В или Д, входит не одно вещество. Их два: К1 (филлохинон) и К2 (менахинон). Первого содержится намного больше, поэтому ошибочно считалось, что К2 отстает в плане воздействия на организм. Но филлохинон участвует только в процессе свертываемости, в то время как менахинон:

• отправляет кальций в кости и зубы;
• убирает излишки кальция из внутренних органов, не допуская образования кальциевых солей;
• защищает от онкологии, контролируя процесс деления клеток;
• помогает бороться с болезнью Паркинсона и ревматоидным артритом.

Менахинон делится на два отдельных вещества: МК-4 (в пище животного происхождения) и МК-7 (квашеная капуста или огурцы).

Польза витамина Д ни для кого не секрет, это вещество:

• помогает кальцию усваиваться;
• нормализует рост и развитие детей;
• улучшает артериальное давление;
• контролирует работу щитовидки;
• нормализует процесс деления клеток;
• благоприятно воздействует на свертываемость крови.

Недостатком витамина Д особенно страдают жители северных регионов или те, кто постоянно работает в офисе. Для них прием профилактических доз холекальциферола должен стать полезной привычкой.

Почему Д3 и К2 принимают вместе

Полезное воздействие этих веществ на организм удивительно схоже. Они делают одинаковую работу, но с разных «ракурсов». Холекальциферол помог кальцию усвоиться, менахинон доставил его в нужные части организма. Попутно оба витамина помогли нормализоваться артериальному давлению, поработали над свертываемостью и проконтролировали деление клеток.

Именно для оказания комплексного воздействия рекомендуется покупать препараты на основе витаминов К и Д. Среднестатистический человек недополучает не только солнца, но и продуктов с высоким содержанием жирности. Питание обезжиренным творогом и куриной грудкой, замена сливочного масла на маргарин не способствует обогащению организма витамина К. Поэтому важно подобрать правильный комплекс, а также добавить в пищу больше животных жиров, богатых менахиноном.

Какую лекарственную форму выбрать

Прежде чем покупать первый попавшийся БАД, который содержит оба витамина, стоит разобраться в их лекарственных формах. Некоторые компании производят препараты в формате капсул с порошкообразным содержимым. Такой вариант вполне имеет право на существование, обычно внутри смешивают не только витамины Д и К, но и другие полезные вещества. Но нужно учитывать важный нюанс: холекальциферол относится к категории жирорастворимых, поэтому пить капсулы обязательно нужно во время еды, съедая при этом что-то жирное.

Жидкая форма в этом отношении более удобна. Вещества растворяются в растительном масле, поэтому вариант подойдет для поклонниц низкожировых диет или спортсменов в период сушки. Для наилучшего эффекта можно принимать БАДы с кальцием, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом. При переизбытке кальция он начнет откладываться во внутренних органах, что не очень хорошо.

Топ-3 лучшие капсулированные добавки

Некоторым удобнее выпить капсулу 1-2 раза в день, чем вытрясать капли из флакончика. И при транспортировке капсулированные БАДы более удобны: у жидких иногда откручивается крышечка и содержимое частично выливается. Поклонникам таблеток и капсул рекомендуем несколько добавок с Айхерба с витаминами D и К2.

Now Foods, Витамины D-3 и K-2, 1000 МЕ/45 мкг, 120 растительных капсул

Описание товара Now Foods, Витамины D-3 и K-2, 1000 МЕ/45 мкг, 120 растительных капсул

• Помогает поддерживать здоровье костей
• Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы
• Не содержит ГМО
• Биологически активная добавка
• Кошерный продукт
• Витамины
• Семейное предприятие, основанное в 1968 году
• Соответствует стандарту качества GMP

Специалисты компании NOW объединили два ингредиента, показавших в ходе многочисленных исследований благотворное влияние на здоровье костей, зубов и сердечно-сосудистой системы. Витамин D3 способствует попаданию и усвоению кальция в организме. Недавние исследования показывают, что витамин D3 может играть важную роль в действии инсулина и метаболизме глюкозы, а также способствует укреплению иммунитета. Витамин K важен для формирования здоровых и сильных костей. Роль витамина K для здоровья артерий состоит в том, что он способствует нормальному обмену кальция в сосудистых структурах. Витамин K2 представляет собой активную и биологически доступную форму витамина K.

Способ приема

Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды.

Предупреждение. Только для взрослых. Перед применением во время беременности, лактации, приема антикоагулянтов (таких как варфарин, кумадин и гепарин) или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Силикагель нельзя употреблять в пищу. Хранить в упаковке.

Продукт может естественным образом менять цвет.

После вскрытия упаковки хранить в сухом и прохладном месте.

Отзыв: Витамины Now Foods Д3 и К2 1000 МЕ — Мало бываете на СОЛНЦЕ? Витамин D3 восполнит недостаток! А K2 укрепит кости!)

Доброго времени суток! В зимний период времени, нужно есть побольше всяких полезностей, а так же по возможности принимать витамины. Сегодня я расскажу об очень полезных и уникальных витаминах, которые можно и нужно принимать в любое время года, но особенно зимой. Это небольшой комплекс, который состоит из двух витаминов: D3 и K2, производитель удачно соединил эти 2 витамина, ведь они прекрасно дополняют друг друга.

Упаковка:
Хотелось бы пару слов сказать о том, как витамины приехали.

Они были упакованы очень качественно, Биотус позаботился о целостности витамин, обложив их пакетами с воздухом! Вижу такое впервые!)

Сама упаковка сделана из качественного пластика.

Крышка запечатана, есть защитная мембрана.

А внутри можно увидеть сами капсулы, так же я нашла внутри пакетик для защиты от влаги.

Запах, цвет, вкус, размер капсул:
Капсулы цвета топленного молока, на вкус и цвет они абсолютно никакие — то есть, нейтральные.
Размер небольшой, очень удобный для проглатывания, особенно если запивать большим количеством воды.

Как обычно внизу сбоку, может увидеть нарисованный размер капсулы.

Общая информация:
Цена: 300 грн или 695 рублей
Количество капсул в упаковке: 120 штук
Страна производитель: США (Now Foods)
Место заказа: покупала у официального производителя в интернет-магазине Биотус

Способ применения:
Я принимаю по 1-й капсуле 1 раз в день, дозу можно увеличить до 2-х капсул в день. Но не превышать.
Пью во время обеда или ужина, запиваю стаканом воды.

Мои впечатления от приема:
Эти витамины, как я уже сказала, отлично подойдут для приема зимой. Витамин Д, поднимает и укрепляет иммунитет, а в сезон вирусных заболеваний, это самое оно. Особенно если сочетать с другими БАДами и витаминами. Главное только узнавайте, прежде чем принимать, сочетаются они друг с другом, ведь некоторые могут нейтрализовать действие друг друга.
Витамин K2, очищает сосуды, восполняет кальций, делает кости крепкими, и не ломкими. Особенно актуально для людей страдающих ломкостью костей, к сожалению у меня есть такие знакомые, именно им и советую данный витамин.
D3 и К2, хорошо работают вместе дополняя друга.
Здесь Вы не заметите мгновенного эффекта, особенно если у Вас нет проблем. Но самое главное, что происходит внутри. И организм скажет Вам спасибо!

Заключение:
Очень хорошие витамины на зимний период времени! Особенно если Вы редко бываете на солнышке, или небо постоянно затянуто тучами! Эти витамины восполнят недостаток! Каких-то негативных последствий я не обнаружила! Поэтому рекомендую и Вам!
Спасибо, что дочитали! До скорых встреч! С Наступающими праздниками!)

Источники:

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/d3-i-k2

http://zavitaminom.ru/product/now-foods-vitaminy-d-3-i-k-2-1000-me45-mkg-120-vegetarianski

http://otzovik.com/review_4264748.html